Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home » খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি

November, 2016

  • 23 November

    গোপন দুর্বলতা যে খাবারে হবে দূর!

    Loading... দাম্পত্যজীবনে শারীরিক দুর্বলতার কারণে মানসিক অশান্তিতে ভোগেন অনেকে। সংস্কার, অপসংস্কার বা কুসংস্কারের জন্য অনেকেই এ দুর্বলতার চিকিৎসা নেন না। এর বড় কারণ হচ্ছে মনস্তাত্ত্বিক, হরমোনের অভাবে বা মস্তিষ্কের রোগের কারণেও এ সমস্যা হতে পারে। চিকিৎসকের মতে, পুরুষদের রক্তনালী সরু হয়ে যাওয়া বা শিরায় যথেষ্ট রক্ত ধারণ করতে না পারাটাও এসব সমস্যার জন্ম দেয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শারীরবৃত্তীয় ও …

October, 2016

  • 24 October

    যে ৭টি খাবার রক্ত পরিষ্কার করে থাকে

    দেহের অন্যতম উপাদান হল রক্ত। প্রতিনিয়ত বিভিন্নভাবে রক্ত দূষিত হচ্ছে। রক্ত দূষিত হওয়ার জন্য খাবার, বায়ু, পরিবেশ ইত্যাদি মূলত দায়ী । রক্ত কোন জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হলে তা সম্পূর্ণ শরীর ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।  তাই রক্ত সুস্থ রাখা প্রয়োজন। রক্ত থেকে ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ বা টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে কিছু খাবার। এমন কিছু খাবারের সাথে আজ আপনাদের পরিচয় …

September, 2016

  • 21 September

    স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আনারসের জুড়ি নেই !!!

    সুস্থ শরীরের সঙ্গে মিলবে ভালো চুল, ত্বক। আনারস বর্ষাকালীন ফল হলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। আর এই আনারসে আছে নানা ধরনের উপকারিতা। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম। এ ছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও ক্যালোরি। সেই সঙ্গে আনারসে মোটেই কলেস্টেরল ও ফ্যাট নেই। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এ ফলের জুড়ি নেই।  দেখে নেওয়া …

  • 21 September

    টক আর তেতো স্বাদে ভরা আমলকির গুণাগুণ !!!

    টক আর তেতো স্বাদে ভরা আমলকি গুণে-মানে অতুলনীয়। ফলটি শুধু ভিটামিন আর খনিজ উপাদানেই ভরপুর নয়, বিভিন্ন রোগব্যাধি দূর করায়ও রয়েছে অসাধারণ গুণ। আমলকির জুস স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি-কাশি ঠেকাতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও আমলকির জুসের গুণ বর্ণনা করে বলা হয়েছে, শরীরের সব ধরনের ক্রিয়ার মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে তা। ভারতের …

  • 21 September

    ক্যান্সার ও ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করে করলা !!!

    করলা- তেতো স্বাদের এই সবজিটি অনেকেরই বেশ অপছন্দ। তবে করলা যে বেশ স্বাস্থ্যকর, এটা অনেকেরই জানা। এই তেতো সবজিটি ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করে, ক্যান্সার প্রতিরোধেও কাজ করে। সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণায় বলা হয়, করলা কিছু কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশ চমৎকারভাবে কাজ করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুট টিম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। * পুষ্টিগুণ: ১০০ গ্রাম করলায় থাকে- – …

  • 21 September

    যেভাবে পাবেন হলুদের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা !!!

    হলুদের রয়েছে নানা গুণ। এসব গুণের কারণে প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় হলুদ ব্যবহৃত হয়। এছাড়া মসলা হিসেবে হলুদ ব্যবহার করে খাবারের স্বাদও বৃদ্ধি করা হয়। যে কারণে হলুদের এত গুণ হলুদের রয়েছে কারকিউমিন নামে উপাদান। এটি অত্যন্ত কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ প্রতিরোধী উপাদান। এছাড়া হলুদের বিভিন্ন উপাদানের কারণে তা খাবারে সুন্দর রং ও স্বাদ আনে। হলুদের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা হলুদের …